Estudo revela bebida que pode prevenir a sarcopenia, a gradual perda de massa muscular; Alimentação rica em proteínas e exercícios físicos também são recomendados
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| A trigonelina, uma molécula presente no café, pode ser a solução para a perda de massa muscular – Foto: Vecstock/AI/Freepik/ND |
Um estudo publicado na revista Nature Metabolism, revelou que a trigonelina, uma molécula presente no café, pode desempenhar um papel muito importante na prevenção da sarcopenia, a perda gradual de massa muscular associada ao envelhecimento.
Café previne perda de massa muscular
A pesquisa, realizada em colaboração entre a Nestlé Research, na Suíça, e institutos acadêmicos internacionais, identificou que a trigonelina aumenta os níveis do cofator celular NAD+ e fortalece as mitocôndrias, os centros energéticos das células.
Isso pode ajudar na manutenção da função muscular em idosos, diminuindo o risco de sarcopenia.
O cientistas alertam, ainda, a importância de uma alimentação rica em proteínas e a prática regular de exercícios físicos, especialmente os de resistência e força, para prevenir ou tratar perda gradual de massa muscular.
No entanto, em casos mais avançados, pode ser necessária a intervenção médica com terapias específicas, como a suplementação de nutrientes e a fisioterapia.
O que é a sarcopenia?
A sarcopenia, uma síndrome caracterizada pela perda progressiva da massa muscular associada a perda da força muscular e redução do desempenho físico, é uma condição que afeta a qualidade de vida dos idosos, limitando sua independência e aumentando o risco de quedas e lesões.
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Síndrome está associada a perda de massa muscular e redução do desempenho físico – Foto: Freepik/ND |
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