Um suco rápido e fácil de fazer, ajuda a combater o colesterol alto e melhorar sua saúde
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Suco poderoso ajuda a abaixar o colesterol alto – Foto: Internet/Reprodução/ND |
O colesterol quanto alto apresenta risco a saúde das pessoas, causando problemas cardiovasculares. Com isso, é sempre importante estar atento e cuidar da sua saúde, e um simples suco de berinjela pode te ajudar nessa luta.
A receita do suco é da nutricionista Patrícia Leite, é simples de fazer no dia a dia e reúne ingredientes beneficiais para a saúde.
O que é o colesterol?
Segundo o Laboratório Sergio Franco, o colesterol é um tipo de gordura que faz parte do nosso corpo. Nem todo mundo sabe, mas ele é fundamental para a nossa saúde e está envolvido em diversos processos no organismo.
No entanto, quando em excesso, o colesterol também pode aumentar consideravelmente o risco para eventos cardiovasculares graves, como infarto e AVC (acidente vascular cerebral).
Receita do suco contra o colesterol alto
Os ingredientes da receita, consistem em diversos alimentos que são aliadas la luta contra o colesterol alto.
O suco leva berinjela, que é um legume rico em água e potentes antioxidantes que atuam no organismo prevenindo doenças do coração e diminuindo o colesterol.
A laranja também é um ótimo alimento contra o colesterol, ela é uma fruta rica em uma fibra solúvel, denominada pectina, que dificulta a absorção do colesterol ruim pelo intestino.
Ingredientes:
- 200 ml de água;
- 1 laranja inteira com bagaço (picada);
- 1/2 berinjela com casca;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- 1 colher de sobremesa de psyllium
Psyllium é uma fibra natural que ajuda a reduzir os níveis de colesterol e controlar os níveis de açúcar no sangue.
Fonte: ND Mais
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