Você sempre sente que está prejudicando a saúde da pele e do cabelo ao praticar esportes no dia a dia? Descubra como evitar isso
 |
| Veja como cuidar da saúde da pele e dos cabelos nos esportes - Shutterstock |
Quem costuma praticar esportes no dia a dia precisa sempre se lembrar de cuidar da pele e do cabelo. Afinal, questões como a exposição ao sol e o próprio suor que surge durante os treinos impactam na saúde dessas áreas do corpo.
Mas você sabe quais são esses cuidados que devem ser tomados? A seguir, a consultora de beleza e autocuidado Stefanie Gurgel, gestora do Salão Shimoze, lista 5 dicas nesse sentido:
Invista em uma proteção solar intensa
Faça uso diário de protetor solar de amplo espectro com FPS alto para proteger contra os raios UVA e UVB. Isso é essencial durante as competições ao ar livre e treinos sob o sol.
Hidrate bastante a pele
Não deixe de fazer a manutenção da hidratação de sua pele, sempre com produtos leves. Aplique o hidratante depois do banho, assim como após atividades intensas. Assim, você consegue prevenir ressecamento e irritações. Também beba muita água para ficar mais hidratado.
Seque e proteja o cabelo
Após a lavagem, secar o cabelo e aplicar um protetor capilar é essencial no combate à poluição, água de piscina e sol. Além disso, deve-se ter cautela ao prender os fios, pois um elástico muito rígido ou muito apertado pode quebrar e danificar seu cabelo.
Mantenha os lábios hidratados
Muitas vezes, ao hidratar o corpo e o rosto, muitas pessoas se esquecem dos lábios. Use um protetor específico para eles, que deve também ter fator FPS, para se proteger contra queimaduras solares e poder treinar em locais com sol.
Lembre-se de realizar os tratamentos noturnos
Utilizar séruns faciais e óleos capilares antes de dormir é uma ótima opção para restaurar a vitalidade após um dia de competições e treinos intensos. Além de serem bastante efetivos, esses produtos são bem práticos e se encaixam na rotina de qualquer um.
Fonte: Alto Astral
.gif)