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| Refrigerante saudável é opçao para quem não consegue largar “vício” – Foto: rawpixel/ Freepik/ ND |
Para um estilo de vida mais natural, muitas pessoas acabam optando por evitar alguns produtos industrializados. Um dos principais é o refrigerante, que possui uma quantidade significativa de açúcar.
Porém, largar esse “vício” pode ser mais complicado do que parece. Por isso, o portal ND Mais trouxe uma receita, ensinada pelo nutricionista Thiago Sampaio, de um refrigerante saudável com só 3 ingredientes.
Veja como preparar refrigerante saudável
1 limão ou 1 laranja;
250 ml de água com gás;
Folhas de hortelã a gosto;
Gelo (opcional);
Adoçante (opcional).
Modo de preparo
Para preparar, comece espremendo a laranja ou o limão em um copo. Em seguida, acrescente as folhas de hortelã e a água com gás. Para finalizar, caso desejar, acrescente o adoçante e o gelo, misturando levemente.
Fonte: ND+
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