Além de ajudar no processo de emagrecimento, ele também pode ser usado para auxiliar no controle de açúcar no sangue em diabéticos
Foto: divulgação/freepik
Quando o assunto é dieta, os chás são os primeiros aliados a serem incluídos nas dietas. Isso acontece porque a combinação de algumas ervas ajudam no processo de emagrecimento, com efeito, diurético, antioxidante e anti flamatório.
O Dr Renato Silveira explicou nas suas redes sociais os benefícios do chá de folha de louro com gengibre. A combinação desses dois alimentos ajuda na desinflamação do corpo e na retenção de líquidos, além de aumentar a imunidade e diminuir o apetite.
Aprenda a preparar o chá
Ingredientes:
• 5 folhas secas de louro
• 6 cm d gengibre com casca
• 500 ml de água
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, coloque a água para ferver e deixe em infusão por 8 minutos. Desligue o fogo, deixe descansar por 10 minutos e depois beba imediatamente.
A nutricionista Tatiana Zanin explica que é fundamental usar estes chás associados a uma alimentação balanceada e à prática de exercício físico regular, já que essas bebidas são apenas um auxílio para obter resultados mais rapidamente. Além disso, é importante buscar uma orientação médica para um emagrecimento saudável.
BENEFÍCIOS DO GENGIBRE PARA A SAÚDE
Contribui para a redução de peso
Quando utilizado como termogênico devido ao efeito de aquecimento, o gengibre acelera o metabolismo, auxiliando na queima de gorduras e no emagrecimento.
• Equilíbrio intestinal
Por conta de sua propriedade termogênica, o gengibre promove uma digestão mais rápida e isso ajuda a equilibrar o ácido estomacal e estimulando o funcionamento do intestino. Em casos de gases, esse processo acelerado proporciona alívio.
• Anti-inflamatório natural
Quando se trata de inflamações, o gengibre é frequentemente mencionado como um dos remédios naturais mais populares. Ele reduz os níveis de inflamação no corpo e é amplamente utilizado por indivíduos que sofrem de inflamações crônicas, especialmente nas articulações.
• Melhora a imunidade
Um dos principais produtos naturais indicados para aumentar a imunidade.
• Ajuda na prevenção do câncer
O gingerol é indicado para o tratamento de alguns tipos de câncer, como o de mama, mas só deve ser ingerido sob orientação médica.
• Redução do colesterol ruim
O uso diário auxilia na redução do colesterol ruim e dos triglicerídeos.
BENEFÍCIOS DA FOLHA DE LOURO
• Controla a diabetes
Seus componentes ajudam a controlar o açúcar no sangue
• Controla o colesterol
Os compostos do chá da folha de louro são associados à redução do LDL, o colesterol ruim, e aumento do HDL, o colesterol bom.
• Alivio de dores
As folhas ajudam a aliviar dores nas articulações causadas por pancadas, lesões e distensões musculares.
• Combate a bactérias
Ele ajuda a combater infecções causadas por bactérias.
• Evita problemas digestivos
Ele estimula a produção de enzimas gástricas, facilitando a digestão.
Fonte: Folha Vitória
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